Zakaj so ženske med PMS-jem tečne? Ne, si ne izmišljajo.

[dpic=d498d89f10e5c.png][/dpic]

Če si ženska – ti je jasno. Če si moški – si se verjetno že kdaj vprašal, zakaj tvoja partnerka tik pred menstruacijo postane razdražljiva, čustvena ali kar jezno odzivna. Ni to pretiravanje, niti “drama queen” moment. To je PMS – predmenstrualni sindrom. In ja, je čisto resničen.

🧠 Hormoni povzročajo čustveni kaos
Glavni krivec za takšne spremembe so nihanja hormonov. Tik pred menstruacijo se v ženskem telesu hitro spreminjata ravni estrogena in progesterona. Ta hormona vplivata na možgane – predvsem na dele, odgovorne za razpoloženje, energijo in stres. Posledica? Povečana občutljivost, hitre spremembe razpoloženja, tesnoba – in včasih tudi bes brez očitnega razloga.

🍫 Želja po čokoladi, utrujenost in občutljivost
Ko telo hrepeni po udobju – toplini, miru, sladkarijah – a življenje se ne ustavi, se nabere frustracija. V takšnem stanju lahko najmanjša stvar sproži veliko čustveno reakcijo. Razumeš zdaj, zakaj jo moti že ton tvojega glasu?

🔄 Je ciklično, ampak to ne pomeni, da je treba trpeti
PMS je pogost, ampak to ne pomeni, da se ga mora ženska navaditi in kar prenašati. Obstajajo načini, kako si olajšati simptome – z uravnoteženo prehrano, telesno aktivnostjo, počitkom, prehranskimi dopolnili ali po potrebi tudi z zdravniško pomočjo. A najpomembnejše je razumevanje – še posebej iz strani bližnjih.

👩‍❤️‍👨 Moški, zapišite si
Ne norčujte se iz PMS-ja. Ne zmanjšujte njegove teže. Namesto vprašanja »Kaj je narobe s tabo?«, raje recite »Kako ti lahko pomagam, da boš bolje?«. Včasih zadostuje že skodelica čaja in mehka odeja.

Skratka: PMS ni kaprica. Je resničen fiziološki proces, ki ima čustvene posledice. Z malo več empatije in potrpežljivosti lahko bistveno izboljšamo odnose – in ženski olajšamo dan.